2019-08-01から1ヶ月間の記事一覧
アメリカで人気のプロテインバーONEで補給！ダークシーソルト。運動前に塩分も取れていいね！(なんで写真さかさまなの・・・・) 木曜日マッチョ多いし、女性も絞れてるひと多いな！てか、明日休館日だからかな？ ゴールドスタンダードのプロテインにはbcaaが…
つい出来心でうに桜ユッケを食べる。ダイエットしてるけど、食事制限してない！ なんか5rep 5setが効率良いとか聞いたから、5setやってみる。 背中の日 ラットプルダウン45kg 15rep 5set ダンベルロウイング10 15 5 ワンハンドロウイング10 5 5 バックエクス…
なかやまきんにくんとか、サイヤマングレートの動画みてたら馬肉食べたくなってやらかしてきた。 胸の日 だけど、左肩の痛みが再発するのが怖いから、今日は軽量で回数こなす作戦。あとベンチのフォームの練習。 ベンチプレス20kg 20rep 3set チェストプレス…
こんにちは！モンベル太郎です。 いつものようにジムに行くと受付前の物販がいつもと違う。。。使いきりタイプのプロテインがはいってるやないか！ ということで気になっていたDNS のホエイプロテインレモン味とトロピカルマンゴー味を購入！ 一食でタンパク…
こんにちは！モンベル太郎です！ DNSのストロベリー味のプロテインを飲み終わったんで違うのを買ってみました！ 白いパッケージでおしゃれかなとか思ってAmazonで買ってみた。ミューアップのホエイプロテイン。 神秘のちからはほんものの中にあります。 ほん…
仕事終わりはザバスバナナとあんドーナツで補給(油いらんのに！) 背中の日 ラットプルダウン45 10rep 3set ラットプルダウン52 2 ロウイング31 15 3 プルダウン42 15 3 ヒップレイズ60秒 3セット 腰ひねるやつ22 10 3 インクラインダンベルロウ8 15 3 ワンハ…
マチョ氷めっちゃ良かったな。マッチョ29の飛鳥さん。肌超きれい。明るくて愛想いいし、Youtubeより好感度高い。 胸の日 ベンチプレス40 8rep 4rep ベンチプレス35 7rep ベンチプレス20 10rep 10rep ダンベルプレス12 10rep 6rep ダンベルフライ8 10rep 4rep…
こんにちは！モンベル太郎です！ 会社員として働いているとなかなか時間も取れなくて、一回一回の筋トレを最大限効率化したくなってしまいます。 そしてついに、EAA サプリメントを買ってしまいました！ 買ったのはファインラボ社のFINAL EAA＋HMB EAAは必須…
仕事終わりにブランパンを補給 背中の日 ラットプルダウン40 10re 3set プルダウン48 10 3 ロウイング30 10 5 プルダウン40 10 3 ラットプルダウン38 10 3 腹筋サーキット 3分 クロストレーナー30分 EAA ＋ HMB 15g メモ 腰と左肩フロントが痛いから軽めにし…
こんにちは！モンベル太郎です！ 糖質制限ダイエット流行ってますね。ご飯やパンやパスタなどの炭水化物を食べないようにすることで、糖質の摂取量を減らして痩せる。ライザップが取り入れて結果にコミットしたことでめっちゃ有名になりました。 でも糖質制…
読者のみなさま 初めまして！未マッチョセレブのモンベル太郎です！ わざわざ自己紹介の記事にまで足を運んで頂いて、本当にありがとうございます。何も特筆できるような学歴もスキルもありません。 マッチョでもセレブでもありません。まだ今は！でもいつか…
