未マッチョセレブの筋トレ日記(ダイエットもね)

世に溢れるダイエット・筋トレ情報、もういいよ!全部やってみるから!マッチョセレブになりたい凡人の筋トレ体験日記

2019-08-27から1日間の記事一覧

8/27(火)のトレーニング

つい出来心でうに桜ユッケを食べる。ダイエットしてるけど、食事制限してない! なんか5rep 5setが効率良いとか聞いたから、5setやってみる。 背中の日 ラットプルダウン45kg 15rep 5set ダンベルロウイング10 15 5 ワンハンドロウイング10 5 5 バックエクス…