マチョ氷めっちゃ良かったな。マッチョ29の飛鳥さん。肌超きれい。明るくて愛想いいし、Youtubeより好感度高い。 胸の日 ベンチプレス40 8rep 4rep ベンチプレス35 7rep ベンチプレス20 10rep 10rep ダンベルプレス12 10rep 6rep ダンベルフライ8 10rep 4rep…
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