リハビリの日 ベンチプレス&ベントオーバーロウ 20 40 40 40 20 なんか真面目にやってたら3ヶ月で自分の体重まで挙がると聞いたんだがマジ？全然そんな気配ない。やっぱ補助つきで追い込まないとダメかな～ インクラインダンベルプレス 7 7 7 アームカール 7…

リハビリの日 お腹を壊した疑いのあるすた丼。肉飯増し。 ベンチプレス&ベントオーバーロウ 35 35 35 サイドレイズ5 5 5 アームカール5 5 5 ラッドプルダウン 38 38 38 レッグプレス 166 166 166 プランク120 クロストレーナー30分 息がもたねぇ～

こんにちはー、モンベル太郎ですー。 9/11～15までのなんと5日間。 タイトル通りウイルス性腸炎でダウンしました・・・。 夜から午前中にかけては38～40度の発熱。毎日よ。 動かない体。 失われる水分。 飯食えない！ ポカリと梨しか食えてない。 初日は調子…