背中の日 ブログがめっちゃ空いてしまったけど、筋トレは順調に進んでます。 ラッドプルダウン 58 52 52 45 38 デッドリフト 20 40 40 40 バーベルスクワット 40 50 50 ベンチプレス &ベントオーバーロウ &リバースベンチプレス 35 35 35 ケーブルで大胸筋内…